SOMATIC EXPERIENCING®(SE), la THERAPIE de la RESILIENCE
Revivre après un traumatisme par une approche corps-esprit
Ce qui peut déclencher un état de stress post traumatique
Vous avez connu
- un choc,
- un événement violent ou inattendu, un deuil brutal,
- un accident, une attaque, une noyade, ou une chute…
- une intervention mal vécue, un incendie…
- Votre vie n’est plus comme avant,
Vous souffrez probablement de stress post traumatique,
Ce qui peut se traduire par ces symptômes
- Depuis l’événement, vous n’arrivez pas à retrouver vos capacités,
- Vous vous sentez hyper vigilant, hypersensible,
- Vous êtes devenu plus colérique, nerveux ou hyperactif,
- Ou au contraire, vous pouvez être dans un état d’anesthésie émotionnelle, dépressif,
- Etre moins concentré, dormir moins bien,
- Avoir des douleurs, des tensions inexpliquées,
- Vous avez des images intrusives, des peurs inhabituelles apparaissent,
- Vous vous isolez,
- En parler ne suffit pas,
Mais rassurez-vous, aujourd’hui ce n’est plus une fatalité.
Le corps est conçu pour guérir.
On peut retrouver la capacité de résilience, capacité à surmonter et assimiler un choc,
et sortir du stress en douceur et dans le respect du rythme de chacun.
C’est la puissance de La Somatic Experiencing® (S.E.) de réussir cette libération, elle peut vous aider à retrouver l’équilibre et vos capacités dans un accompagnement doux et sûr.
Le traumatisme n’est plus « une condamnation à vie ».
« La nature a installé chez tous les animaux, y compris les humains, un système nerveux capable de rétablir l’équilibre. Quand cette fonction autorégulatrice est bloquée ou perturbée, des symptômes traumatiques se développent. » (Peter Levine).
La SE®, une conception nouvelle de la psychothérapie basée sur les découvertes récentes en neurobiologie.
La Somatic Experiencing®, psychothérapie appropriée après avoir vécu un traumatisme, est mondialement réputée pour la résolution des chocs et des traumatismes. Encore récente en France, cette approche est fondée scientifiquement.
Cette thérapie brève, corporelle, sensori-motrice (utilise le ressenti, les mouvements et les sens), facilite le «défigement» d’une partie du système nerveux, ce qui libère en sécurité les blocages physiques, émotionnels et psychiques de la personne et restaure les capacités d’action engourdies.
Elle s’appuie sur la capacité innée à survivre de l’humain et sur sa relation à l’environnement.
Le patient participe activement à la thérapie et s’engage dans un processus en pleine conscience, en pleine présence à soi.
La SE redonne vie aux personnes traumatisées qui retrouvent un sentiment de capacité, une vitalité, une détente et la plénitude.
Plus qu’une technique, la SE est un véritable art de vivre.
Retrouvez l’élan vital avec mon accompagnement
Chaque rencontre est une expérience totalement adaptée au moment et à la personne.
L’élan vital ! L’expérience du « je peux », vécue dans le corps, restaure le sentiment de puissance et la capacité d’action.
- Dans un premier temps, je vais vous orienter vers une stabilisation
- Vous aider à retrouver confiance en vous grâce à des ressources que nous allons faire émerger
- Vous allez découvrir l’expérience de l’intelligence corporelle.
- Vous pourrez « renégocier » avec le corps et l’esprit les mémoires traumatiques
- Vous ressentirez enfin un relâchement global
- Je vous soutiendrai pour intégrer un sentiment à la fois de maîtrise et de lâcher-prise
- Vous aurez restauré votre capacité de résilience
Ainsi vous pourrez :
- Vous sentir plus en sécurité et confiant,
- Reprendre des initiatives, comme conduire après un accident,
- Affronter plus sereinement les étapes ou obstacles de la vie
- Etre plus connecté à votre environnement et à l’aise avec les autres,
- Retrouver un certain plaisir de vivre,
Une autre définition de la résilience :
« Le bonheur, c’est de pouvoir traverser les épreuves sans être effondré. »
La capacité à être en lien : le meilleur atout de l’humain pour surmonter le traumatisme.
Un travail plus long est parfois nécessaire.
Si le traumatisme s’est passé dans votre petite enfance, s’il a été répétitif ou s’il est en lien avec vos proches, il peut avoir eu un impact sur votre développement. Si vos parents ont été traumatisés également. Vous vous êtes construit dans un environnement difficile, votre système nerveux, vos cellules, votre corps en ont gardé les séquelles. Un travail plus profond et plus long est alors nécessaire.
Dans ce cas, la Somatic Experiencing apporte un véritable bénéfice vous permettant d’accéder à des états provenant d’étapes préverbales du développement. Elle vous donnera accès à une intégration corporelle de votre psychothérapie et à la création de nouveaux fonctionnements et de nouvelles connexions neuronales.
Peu à peu, le corps se ferme pour ne plus souffrir…