Atelier expérientiel – Formation
Auto compassion, EmotionAid® et Théorie polyvagale
Stress intense ? Un ancrage rapide, des outils concrets pour s’apaiser et revenir à soi
Apprendre à reconnaître, apprivoiser et nourrir son système nerveux autonome
La Formation Emotions et Autocompassion et le processus Emotionaid m’aident dans la vie de tous les jours. On y développe des compétences et découvre des outils pour pouvoir avancer mieux armé dans tous les domaines. C’est un indispensable pour naviguer ses relations familiales, amoureuse, professionnelles, etc.
C’est une formidable opportunité de comprendre ce que sont les émotions, de se comprendre, comprendre le monde qui nous entoure et de reprendre sa place et son pouvoir au sein des décisions et situations qui impactent notre vie.
juin 2025
Le stress est une réaction humaine normale et même indispensable à la survie. Ça arrive à tout le monde. Le corps humain est câblé pour gérer le stress. Lorsque nous sommes confrontés à des défis et à des événements difficiles ou imprévus, notre corps initie de façon autonome une réponse biologique, physique, émotionnelle et mentale. Si nous bloquons ces réactions, elles s’intensifient et perdurent.
Quand vous êtes confronté à un stress, est-ce que votre corps se tend ? Ou bien votre respiration se bloque ? Vous avez mal au ventre ? Votre cœur se met-il à battre très vite ? Vous sentez-vous confus, anxieux, en état de choc ou impuissant ?
Ces réactions sont normales et il est possible de les calmer très vite et de les maîtriser, pour retrouver puissance, calme et liberté.
Témoignages
Je consulte les témoignages d’anciens participants
Vous êtes, un particulier, un parent ou un professionnel de l’accompagnement,
l’atelier « Autocompassion & EmotionAid® » vous offre les moyens d’apprendre à vous autoréguler pour retrouver force, calme et clarté. Et éventuellement, pour transmettre ensuite ces outils.
Accessible
Accessible pour les personnes qui ne souhaitent pas faire une thérapie.
Ou pour intégrer le processus corporel en thérapie.
Simple
Grâce à un protocole constitué de 5 étapes, innovant et étonnamment simple.
Trauma informé
Il reprend et enseigne des outils de la Somatic Experiencing®, thérapie du traumatisme.
Polyvagal informé
Basé sur les recherches les plus avancées en neurosciences, entre autres, la théorie polyvagale et le principe de polarités.
Au quotidien
Facile à intégrer au quotidien, peut être utilisé par tous, dans l’instant, n’importe où et n’importe quand.
Pourquoi ajouter le cheminement vers l’autocompassion au processus Emotion Aid?
Développer l’auto compassion, est un gage de sécurité intérieure et de soutien envers soi.
L’éducation favorise souvent le jugement, le blocage ou le déni des émotions, ce qui empêche le processus.
Le corps se fige encore plus et les pensées s’emballent.
Changer son regard vis à vis de soi et de ses émotions, apaise, allège et facilite le processus.
L’auto compassion donne accès à une saine empathie et à la compassion envers les autres.
Les apports d’un atelier-formation Autocompassion & EmotionAid® :
Mieux comprendre ses émotions, apaiser le stress et développer sa résilience,
pour soi et avec les autres.
Cet atelier-formation vous permet de mieux comprendre les mécanismes subtils du stress et des émotions, d’expérimenter des outils concrets pour sortir des états de choc et s’autoréguler afin de retrouver et développer vos ressources pour traverser les difficultés avec davantage de stabilité et de souplesse.
Ainsi, concrètement, au fil de l’atelier, vous pourrez :
- Expérimenter le changement rapide d’un état activé à un état de paix profonde
- Renforcer votre résilience et développer vos capacités à faire face aux défis présents et futurs
- Mieux évaluer votre niveau d’activation et repérer ses variations lors du processus
- Réguler l’intensité de vos émotions pour les traverser sans les éteindre afin d’accueillir leur message, révélateur de besoins fondamentaux, et ainsi, pouvoir vous respecter davantage et vous.
- Vous initier aux cinq étapes d’autorégulation d’EmotionAid® et expérimenter des outils concrets à réutiliser dans votre quotidien.
- Clarifier vos limites personnelles, apprendre à dire non, à sentir un oui authentique et à vous écouter.
- Mieux comprendre les traumatismes individuels, collectifs et systémiques, ainsi que les mécanismes susceptibles de les entretenir.
- Contribuer à la résilience collective en transmettant ces outils à vos proches, patients, collègues ou élèves.
En théorie :
- Comprendre le fonctionnement du système nerveux autonome, la dynamique du stress et les processus de retour à l’équilibre.
- Découvrir la théorie polyvagale et comprendre le rôle du sentiment de sécurité dans la régulation émotionnelle et la résilience.
Un dossier vous sera remis
De la régulation individuelle à la résilience collective
En développant une meilleure compréhension de vos réactions et en expérimentant des outils d’autorégulation, vous pourrez cultiver davantage de sécurité intérieure et relationnelle. Ainsi, vous favoriserez des relations plus conscientes et pourrez soutenir la résilience autour de vous.
Permet d’apporter du premier secours émotionnel à soi-même ou aux autres dans les moments de stress intense, d’angoisse et de traumatisme.
Enseigne le fonctionnement et l’autorégulation du système nerveux autonome : la capacité à passer d’un état du système nerveux à un autre sans y rester fixé.
Fait gagner des mois de thérapie : la compréhension des réations liées aux différents états du système nerveux, l’apprentissage des moyens de les traverser en toute sécurité et l’ancrage des ressources prend du temps
Prévient le burnout, l’usure au travail et la fatigue d’empathie. Permet aux soignants et aux aidants de se ressourcer et de prendre le recul nécessaire pour accompagner sans nier leurs propres besoins de bien-être.
Augmente la résilience individuelle et collective : en famille, à l’hôpital ou au bureau
Favorise un environnement familial sécure et connecté, les conditions nécessaires au bon développement du système nerveux des enfants
La recherche avance que les disputes et les cris ont un impact dramatique sur le système nerveux des enfants qui reste activé pendant 6 heures ; surtout si l’enfant n’est pas accompagné et apaisé par des proches capables de s’autoréguler, de se coréguler et de lui apporter du soutien émotionnel, au lieu de le rejeter.
La vision d’EmotionAid
Le monde a de plus en plus besoin que soient transmises des approches rapides et efficaces qui permettent au traumatisme de ne pas s’installer, en prévenant et en intervenant le plus tôt possible après l’évènement.
Les effets du stress post traumatique sont très contagieux et impactent le foyer, la communauté ou les équipes de travail, notamment les peurs, conscientes ou inconscientes, nommées ou tues, visibles ou invisibles.
EmotionAID® vous aide en ce sens car c’est un protocole de premiers secours émotionnels basé sur les recherches les plus avancées en neurophysiologie.
De la même manière que nous pouvons renforcer nos muscles en les exerçant, nous pouvons aussi renforcer notre système nerveux (notamment le nerf vague) en faisant régulièrement des exercices courts pour s’entrainer à répondre de manière saine au stress.
Vous voulez vous former à EmotionAid® lors d’un atelier de 4 jours :
Je vous propose des ateliers expérientiels de formation à Saint-Malo,
prochaines dates en début 2026
Pour préserver une qualité de participation, le nombre de places est limité à 8 personnes.
Tarif : 640 euros
A propos de la formatrice
Psycho-Praticienne certifiée en Somatic Experiencing®, Neuro-affective relational model, Narm®, Soma embodiment®, Integral Somatic Psychology® ISP, Pratiques narratives et Intelligence Relationnelle, toutes méthodes inspirées par la théorie polyvagale de Stephen Porges, à laquelle j’ai été formée également, nouveau paradigme en thérapie, à la fois simple et complexe. J’aime l’enseigner et partager mes découvertes à ce sujet, en lien avec l’évolution humaine et spirituelle.
L’utilisation de ces outils de thérapie dans le protocole EmotionAID est simplifiée au profit d’un plus grand nombre.
J’ai à coeur que cette compréhension du comportement se diffuse dans le monde pour contribuer à la paix et à une saine individuation qui permettra une vie collective riche d’échanges, d’innovation et de communication ouverte. Il me parait vital que chacun connaisse les effets des chocs et de la déconnexion et comment les enrayer par une intervention rapide et abordable, des outils qui assurent sécurité intérieure, vitalité et connexion.
Par ex, un enfant en sécurité écoute mieux, est confiant, apprend plus facilement et se lie aux autres.
Dans les métiers d’accompagnement, comprendre le système nerveux et intégrer ces outils de secours émotionnel est devenu indispensable à ceux qui l’ont expérimenté.
Besoin de renseignements sur les ateliers Autocompassion & EmotionAID® ? Envie d'organiser une formation sur mesure dans votre établissement ou votre association ?
EmotionAid pour les enfants
Dans ce petit film, une marionnette joue le jeu d’un enfant qui a vécu des traumatismes et ressent régulièrement la peur liée au passé. Accompagné d’une praticienne rassurante, il fait les exercices un à un pour apprendre à traverser cette peur et à la « digérer ». En répétant régulièrement les 5 étapes d’EmotionAID, il intègrera la maîtrise des émotions et saura percevoir et écouter les messages et la sagesse de son propre corps.