Blog de Florence Dewulf

9 français sur 10 sont concernés par le stress et 15 à 20% seraient dans leur vie, exposés à un épisode anxieux.
Fatigue, problèmes de concentration et perte de plaisir font partie des signes associés au stress et surtout à la perte de résilience. Dans un atelier EmotionAid, vous saurez retrouver un stress sain et utile pour assurer dans les situations difficiles, inhabituelles et surtout pour réagir face aux défis, voir même face au danger.

Et s’il y avait en moi, dans mon corps, un système magique, qui naturellement me permettrait d’aller mieux, de me sentir heureux et uni, proche des autres et en sécurité ?

Le nerf vague ventral facilite l’échange, les interactions sociales constructives et la négociation. C’est pour cela qu’on l’appelle le système nerveux social, le nerf de la relation et du lien. (En anglais « social engagement »).
Quand il est en action, notre cerveau perçoit des signes de sécurité et fonctionne de façon optimale, nous avons une vision d’ensemble, nous pouvons être à la fois concentré sur une action et ouvert à l’environnement

Le nerf principal du système nerveux parasympathique, le vague ventral, nerf crânien, innerve surtout le visage, les oreilles, le cou et la poitrine, le cœur, les poumons. Il active en nous le sentiment de curiosité, l’envie de se rapprocher, de s’intéresser et de partager : un repas, des émotions ou un contact physique. ET il se développe dans ces interactions…Le nerf vague ventral en se développant permet de ressentir de la compassion et de la curiosité pour soi et pour les autres.

Le cercle vertueux, apprendre à s’autoréguler
En renforçant votre nerf vague, vous créez dans votre vie un bien-être régénérant et vous passez plus aisément d’un état à l’autre quand vous êtes activé (autorégulation).
Les blessures de l’enfance sont le feu sous la glace et attendent d’être consolées, comprises et guéries. Les croyances et schémas qu’elles ont engendrés fondent alors comme neige au soleil. Quand on laisse circuler leur expression dans un contexte très sécure, le nerf vague reprend force.