EmotionAid®, un protocole rapide
pour empêcher l’installation durable du stress dans votre corps et votre vie.
Atelier de pratique
Les outils d’EmotionAid® permettent de retrouver l’équilibre et de remplacer un état de stress et d’angoisse par un état de paix et de contrôle.
Situation incertaine, ambiance conflictuelle ou objectifs astreignants contribuent notamment à nous déstabiliser et nous fragiliser.
9 français sur 10 sont concernés par le Stress et 15 à 20% seraient dans leur vie, exposés à un épisode anxieux.
Fatigue, problèmes de concentration et perte de plaisir font partie des signes associés au stress et surtout à la perte de résilience.
Nous sommes nés avec la capacité innée de gérer le stress et le trauma. Les premiers secours émotionnels sont faits pour nous le rappeler
Dans cet atelier de 4 jours, les participants apprendront :
- Comment fonctionne le principe EmotionAid®
- A s’autoréguler en 5 étapes
- Ce qui se passe dans le cerveau dans les moments d’anxiété et de stress
- Les base de la théorie polyvagale de Stephen Porges : comprendre et agir avec le nerf vague
- À identifier, évaluer et libérer le stress chez eux et chez les autres
- Comment « brosser » le système nerveux et éviter une accumulation de stress dans le corps
- Comment reprendre le contrôle de soi-même et le garder y compris dans les périodes de stress et d’anxiété
- Comment utiliser les outils pour aider les autres pendant et après des moments de stress
- Comment utiliser les outils pour se ressourcer rapidement
- Comment développer la résilience pour prévenir le burnout et retrouver l’équilibre
EmotionAid® nous apprend comment ne pas se laisser submerger par l’angoisse, les émotions, les conflits et les difficultés.
Le stress sain est naturel et utile pour assurer dans les situations difficiles, inhabituelles et surtout pour réagir face aux défis, voir même au danger.
Un danger ? Oui, passer un examen, prendre l’avion, avoir un rendez-vous important ou une discussion tendue avec un proche, peut représenter un danger pour notre cerveau reptilien et notre système nerveux.
Le stress est une mobilisation pour faire face. Mais si cet état dure, il épuise nos réserves, rend notre système nerveux rigide et nous empêche d’avoir accès à nos ressources, nos moyens, notre potentiel. En fait, l’état de burn-out est une forme de stress post-traumatique.
Avec EmotionAid, nous retrouvons le calme nécessaire pour assumer toute situation difficile et réguler notre système nerveux.
« Une formation facile à utiliser et très efficace aussi bien pour moi que pour mes patients »
Pourquoi ajouter l'autocompassion au processus EmotionAid ?
Le plus grand frein dans la gestion du stress ou du burn out est la dureté envers soi-même et l’ignorance du malaise qui à la fois, amplifient les émotions et les bloquent. Développer la bonté envers soi-même permet d’être plus à l’aise avec cette souffrance et apporte un regard plus juste et compréhensif envers son passé, ce qui facilite l’évolution et paradoxalement une saine remise en question.
Formation aux premiers secours émotionnels EmotionAid
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Découvrir la page Atelier Expérientiel et Formation « Emotion Aid et Autocompassion »
